Es necesario
preparar es un plátano congelado, una cucharada de jengibre rallado, dos
cucharadas de linaza, una taza de arándanos congelados, media taza de
espinaca, y unos trozos de hielo. Si todos los ingredientes están listos, poner todos los ingredientes en una licuadora y mezcle bien. Esta bebida será de gran utilidad si se toma en la mañana.
¿Cuáles son los beneficios?
Esta bebida se ha demostrado eficacia a ser un arma para la quema de grasa. De hecho, los que entran en esta receta para el menú de la lista se puede reducir la dieta de grasa casi dos kilos en un día.
Usted necesita saber, un plátano, que es un ingrediente básico en menú saludable contiene niveles altos de potasio, antioxidantes y fibra. Es
por ello que la fruta tropical era muy eficiente para estimular la
digestión y eliminar las toxinas del cuerpo y es capaz de soportar la
pérdida de peso.
No sólo eso, extra jengibre también se cree en ella para aumentar la inmunidad, acelerar el metabolismo y reducir el apetito. El jengibre contiene cromo, magnesio y zinc, que tienen perfecto anti-inflamatoria para el cuerpo.
La linaza también tiene un papel importante para la salud, ya que tiene un alto contenido de fibra. Por lo tanto hacer que se sienta satisfecho por más tiempo y demostró a perder peso de manera natural.
Los arándanos son antioxidantes famosos. La
fruta es también abundantes vitaminas y minerales que necesita para
deshacerse de la grasa del vientre, reducir el colesterol y mantener los
niveles de azúcar en la sangre.
Por último, la espinaca. Estos vegetales son ricos en magnesio y afecta positivamente el sistema nervioso y el estado de ánimo. Saludable y fácil ¿no?
